今週のローラー台夜練参加いただきありがとうございます！！
今回のメニューは「各自60分走」！！メニューっていうとトレーニングっぽくてカッコいいですよね～スタッフも一緒に汗を流します。
店長のイザテンさん！！アスリート感がすごいですね～イザテンはスイスイペダリングしていますが、私はボタボタと重たい感じ・・・頑張ります！
パワークランク勢はローラー台もお揃いですね～MINOURA ハイブリットローラーです！！
ペダリングはスムーズに！！意識して60分間漕ぎ続けます。
30分を過ぎたあたりから、結構きつくなってきました～みなさんの表情にも変化があり苦しそうです・・・こんな時こそみんなでローラー台している効果モチベーションが活かされますね！！
更に集中を高めるために部屋の電気をOFF！！
なんか雰囲気が変わってやる気が出ます⭐⭐⭐
あっという間に60分が終わりました。お疲れ様でした～来週もよろしくお願いします。
Yさんのトレーニングデータを頂きました。Yさんは心拍センサーとパワークランを取り付けされていたのでデータがいっぱい取れてますね～ありがとうございます。
Yさんの体重61Kgでパワーウエイトレシオは3.6W
下のデータは店長イザテンさんの数値です。参考にしてくださいね！
イザテンの体重56Kgでパワーウエイトレシオ4.1W程度
