毎週開催!木曜のローラー台夜練しました~参加お待ちしております。

今週のローラー台夜練参加いただきありがとうございます!!

今回のメニューは「各自60分走」!!メニューっていうとトレーニングっぽくてカッコいいですよね~スタッフも一緒に汗を流します。

店長のイザテンさん!!アスリート感がすごいですね~イザテンはスイスイペダリングしていますが、私はボタボタと重たい感じ・・・頑張ります!

パワークランク勢はローラー台もお揃いですね~MINOURA ハイブリットローラーです!!

ペダリングはスムーズに!!意識して60分間漕ぎ続けます。

30分を過ぎたあたりから、結構きつくなってきました~みなさんの表情にも変化があり苦しそうです・・・こんな時こそみんなでローラー台している効果モチベーションが活かされますね!!

更に集中を高めるために部屋の電気をOFF!!

なんか雰囲気が変わってやる気が出ます⭐⭐⭐

あっという間に60分が終わりました。お疲れ様でした~来週もよろしくお願いします。

Yさんのトレーニングデータを頂きました。Yさんは心拍センサーパワークランを取り付けされていたのでデータがいっぱい取れてますね~ありがとうございます。

Yさんの体重61Kgでパワーウエイトレシオは3.6W

 

 

下のデータは店長イザテンさんの数値です。参考にしてくださいね!

イザテンの体重56Kgでパワーウエイトレシオ4.1W程度


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