12月5日（木）ローラー台夜練お疲れ様でした！
楽しいローラー台練習会になってよかったです～ありがとうございます。
来週は12月12日（木）PM8：00からスタート
「アップ10分～30分走～ダウン10分」
ご参加お待ちしております。
今回のメニューは「60分走」けっこうしんどいんですよね～最初はゆっくりペースで徐々に上げていきますよ！
ELITEのダイレクト式ローラー台 KURAでコロコロ～パワーメーター内臓で練習のデータも把握できます！
30分が過ぎたら、もう汗でベチャベチャ！
冬でもこの汗の量ですから凄い運動量ですね！
いつも自宅でローラー台をしているNさんも、みんなと一緒だと面白く練習ができると喜びの表情！！
60分走終了～みなさんヘロヘロですが、ありがたいことにガッツポーズしていただきました～お疲れ様でした！
