本日の朝蓮はロードバイクで裏七曲を各自のペースで周回しました。
適度に登り下りがあるので体力・技術を磨くにも最適です。

もちろん安全第一でみんなで周回がメインです！
そのあとは、climb周辺をトライアスロン練習でちょいとランしました。
はじめはキツイですが、こまめにやることで強い体を作ることができますね。

来年のロードレース・トライアスロンに向けて頑張りましょう！

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