毎週土曜日の朝練、本日は雨天のため、有志のみでローラー台に乗り、練習しました。
ほんの小一時間程度ですが、目的、意識を持てば非常にしっかりとした効果があります。
一日の始まりに体を目覚めさせる運動としても良いですね。
しっかりと運動したあとはみんなでコーヒーを飲みほっと一息・自転車談義で盛り上がりました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした！
また来週よろしくお願いします。

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