3月に入りますます春の陽気を感じるこの頃。
久々に女性に向けたバイシクル情報をお届けしたいと思います(^^)
今回お届けするのが「室内で出来る自転車トレーニング」です。
自転車は外で乗って走るものと思われますが、雨の日や冬は特に寒くて外出を控える方もいるのでは？
また、自転車でトレーニングなんてなにするの？と考えてしまう方もいると思います。
そんな方々にクライムスタッフのyamaちゃんが提案するのがローラー台を使って行うトレーニングです。
謎のマットとローラーが3本付いた道具？が出てきましたが、これこそ室内で自転車トレーニングが出来る”トレーニングマシン”です。
この3本ローラー台は最初は安定して漕ぐのに四苦八苦すると思います。
それは自転車に乗っている自分のフォームが悪いか安定せずにぐらつくから。
ローラー台に乗って自転車を漕ぐことでそれがわかり、フォームの改善に繋がる。正しいフォームは美しい身体のラインを生み出すので、身体を引き締めることができるのです！
「Bicycle Beauty」より
季節や天候に合わせて室内でローラー台を使ってトレーニングするのもアリですよ☆また、ローラー台は長時間行うものでもないので、30分~1時間を目安にトレーニングをすれば良し!
皆さんもご一緒にしてみませんか( ´ ▽ ` )ﾉ
今回ご紹介したローラー台と下に敷くマットはクライムにございます。
気になる方はクライム・サイクルスポーツまでお問い合わせくださいませ。
TEL:079-233-1003
